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◆火曜トレーニング◆

ジムの日
・・・でしたが!行きませんでした!
言い訳はしません!起きれませんでした!

◆食事◆
玄米            1合
山芋とろろ    半分
卵        2個
キムチ      少々

プロテイン    1回分
マルチビタミン  1日分
水                             0.7リットル

カシューナッツ       半袋
コーヒー     4杯

◆コメント◆
昨日は千葉で、ひさしぶりのゴルフ。
ぼくの趣味のひとつです。

最高気温31℃の中プレー。
年間通してこの時期が一番しんどい・・・。

そのせいか、朝は完全にダウン。
ジムの予定が・・・。

便の調子は今日はよかった!
2日連続!

さて、明日はジムへ。