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◆金曜トレーニング◆
首負傷の為休み。
ウズウズして腕立てやったら死ぬかと思った。


◆食事◆
玄米            1合
鶏もも肉の照焼  1枚
ブロッコリー        ちょっと
しそ昆布                  ちょっと
卵                             2個
キムチ                      ちょっと


マルチビタミン  1日分
水                             1.0リットル

カシューナッツ       半袋
コーヒー     4杯
信玄餅                      1個
アイス                       2本


◆コメント◆
結構快便。
そこそこスッキリしたけど、まだまだ…。


今日は暑かった〜
都内は32度。

関東梅雨明けで6月に明けるのは過去最速?とか。湿度がそんなにないからか、脂肪が減ってるからか、暑いけどすごしやすい!

気持ちいい!


が、しかし暑いので調子にのってアイス2本食べてしまった…。

糖分摂りすぎ…。
身体めっちゃダルい…。

そして久しぶりにきた!



ものすごい睡魔



ハンパじゃない!
忘れてた!
つらい!



いや〜、2時間くらい死闘した



早く空腹感じたくてウズウズしてた








そうそう。
ぼちぼち目標の体脂肪10%をきりそう。

でも思ってたほどのボディラインにならない。
まだまだ掴めるだけ脂肪がある。

測るタイミングにもよるから、いつ計測しても10%以下になるように淡々と生活しよう。