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◆水曜トレーニング◆
首の負傷もだいぶ回復し先週からトレーニングを本格的に再開。
時間を効率的につかいたいから試験的に朝イチのトレーニングにしてたんだけど・・・。

寝起きで体がまだまだ固いところへ負荷をかけるので首がバキっ!っと。

痛かった・・・。気持ちは20歳でも体は少しづつ、確実に老いている。
まだまだ、と過信しているとコレです。

猛省しなくては!



◆食事◆
玄米          1合
卵           2個
人参ゴボウのきんぴら 少々
しそ昆布       少々
山芋のスリおろし   半分
生姜紅茶       2杯
黒砂糖        2個


プロテイン    2回分
マルチビタミン  1日分
水         500ml


コーヒー     3杯


◆コメント◆
こんにちは、あら氏です。



昭和最後の夏は最高に暑かった。

このフレーズはインパクトありますね。最近よく見かけます。
いや、しかし・・・。
本当に暑い。

普段はあまり食べないんですけど、連日の猛暑に耐え切れず毎日アイス食べてます。

砂糖は体に悪い、とか大口叩いておいてすみません!
暑さには勝てませんでした!

さて、10日間くらいかな? ほぼ毎日アイス食べてたわけですけど、体にある異変が・・・。

おでこに吹き出物のようなブツブツが!


な、なんだコレ!? と、びっくりしたました。


一日一食にしてから肌の調子はすこぶる調子がいいので、しばらくこの手の肌荒れとは無縁だったので余計驚いてしまって。


ふつうの真ん中が白くなるタイプの大人ニキビではなくて、赤くてプツプツしたやつなんですよ。
それと、パッと見は分からないんですが触ると確実にザラザラした手触りになってるんです。


ぼくの美肌ぁぁぁぁぁ!


急な変化だったのですぐに原因がアイスの砂糖であると見当はついたものの、いや驚いた。
ここまで分かりやすく体が反応するとは。


その後3日間くらい一切のアイス、その他砂糖は控えました。
見事に赤みは収まり、ブツブツも小さく変化しました。


あと、体の疲労感も全然違う気がする。
暑すぎてエアコンつけたままだから最近ダルイのかと思いましたが、アイス控えてから持続力が元に戻った感じ。

以上、人体実験の現場からでした!