カテゴリ: 一日一食

こんにちは、あら氏です。一日一食を続けるとどんな体調の変化があるのか記録を取っていきます!使ってるのはタニタの体組成計です。測るタイミングで数字にばらつきがあるので、最近は帰宅してから測ります。避けるべきタイミング入浴後すぐトレーニング後すぐ寝起き食後な ...

まだ一日三食食べてるんですか?病気になりますよ、ほんとに。こんにちは、あら氏です。一日一食の素晴らしさを一人でも多くの人と共感したい!そんな想いで本日もつたない文を走らせます。ぼくのエネルギー源、玄米の炊き方!と、いっても大したことはないんですけどね(笑) ...

一日一食をはじめたきっかけ 妹の卵巣がん2015年夏、暴飲暴食の生活がたたり痔ろうで手術をしました。酒、タバコ、辛いもの、脂っこいもの・・・自分の体をこれでもか、というくらい痛めつけてましてたね~本当に大バカ者でした。退院後に禁煙を決意!これ、自分でもびっく ...

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